تقویت رحم قبل از انتقال جنین چگونه است؟

اگر می خواهید عمل آی وی اف را انجام دهید و به دنبال بالا بردن شانس بارداری هستید باید قبل از هرگونه اقدامی رحم خود را تقویت نمایید. ما در این مقاله شما را با مواد غذایی که سبب افزایش تقویت رحم بعد از انتقال جنین میشود آشنا می نماییم.

تقویت رحم قبل از انتقال جنین چگونه است؟

تقویت رحم یکی از مهمترین مسائل بارداری است. در دوران بارداری به دلیل ایجاد تغییرات در هورمون های بدن، تغییراتی در بدن بوجود می آید. با رعایت نکات ساده می توانید رحم خود را آماده عمل انتقال جنین نمایید و به شانس موفقیت آمیز بارداری بیافزایید. از جمله این اقدامات برای بانوان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از چندماه قبل از انجام عمل انتقال جنین سبک زندگی خود را اصلاح نمایید. 
• خودداری از محصولات سنتیک: از محصولات سنتیک که مواد نگهدارنده دارند استفاده ننمایید.
• استفاده از میوه جات و سبزیجات: از میوه جات و سبزیجات بیشتری استفاده نمایید. از میوه جات مفید می توان به توت فرنگی، نارگیل، پرتقال،گریپ فروت اشاره کرد و مصرف سبزیجات مفید مانند فلفل سبز، گل کلم، گوجه فرنگی، و کلم بروکلی، میوه به، لوبیا سبز، کاهو توصیه می شود.
• استفاده از ویتامین و پروتئین ها: انواع ویتامین ها و پروتئین ها مانند امگا۳ و امگا۶ و ویتامین سی را در سبد غذایی خود قرار دهید. استفاده از مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت و مرغ و ماهی توصیه می شود
• استفاده از لیپوئیک اسید: لیپوئیک اسید یک آنتی اکسیدان است که در حفاظت از  اندام تناسلی زنان نقش مهمی ایفا می کند. از انواع لیپوئیک اسیدها می توان به اسفناج، گوشت قرمز و سیب زمینی اشاره کرد.
• استفاده از لبنیات: از لبنیات بدون چربی و یا کم چرب.
•  استفاده مغزیجات مخصوصا گردو. 
• استفاده از آب: نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز. 
•  استفاده از روغن های سالم:  روغن زیتون توصیه می شود.
• استفاده از غذاهای گرم: غذا های گرم و زود هضم باعث مصرف انرژی کمتر بدن می شود و این انرژی را در روند تولید مثل ذخیره می کند. از مصرف بستنی و اسموتی های فریز شده، سبزی های خام، آب یخ خودداری فرمایید.
• مصرف فولیک اسید را از سه ماه قبل از اقدام بارداری شروع کنید زیرا که مصرف آن برای عملکرد سیستم تولید مثل ضروری است.
• توصیه می شود قبل از عمل انتقال جنین از مصرف سیگار و الکل و قهوه پرهیز نمایید زیرا که مصرف آن ها بر کیفیت تخمک اثر گذار است و پس از انتقال جنین هم عوارض منفی بر نتیجه آی وی اف می گذارد.
• خودداری از مصرف قند و شیرین کنندهای مصنوعی.

توصیه های غذایی برای مردان قبل از عمل آی وی اف

• استفاده از آنتی اکسیدان: آنتی اکسیدان ها به تعداد نرمال تعداد اسپرم ها کمک می کند. از آنتی اکسیدان های مفید می توان به ویتامین سی، سلنیوم، ویتامین ای، و همچنین ال کارنیتین اشاره کرد.
• استفاده از چربی های مفید: چربی های سالم مثل امگا ۳ و امگا ۶ برای رشد طبیعی اسپرم لازم هستند.
• استفاده از مصرف روی: روی باعث سلامت اسپرم و غلظت اسپرم می شود. 
• استفاده از ویتامین دی و کلسیم: ویتامین  D' وکلسیم بر سلامت اسپرم ها بسیار تاثیر گذار هستند. 
• استفاده از مواد غذایی مغذی: غلات ،گردو، موز، سیر، انار و کلم بروکلی، اسفناج و سبزیجات برگ تیره بر افزایش و کیفیت اسپرم تاثیرگذار هستند. 
• خودداری از غذاهای فست فود و کنسروی:  این غذاها باعث کاهش تستسترون و تولید کم اسپرم می شوند. 
• استفاده از چای سبز: یکی از نوشیدنی های طبیعی که حاوی مقادیر زیادی از پلی فنول است و باعث می شود کیفیت اسپرم و باروری افزایش پیدا کند.
• استفاده از گیاه جینسینگ: گیاه جینسینگ در درمان اختلالات جنسی موثر واقع است. استفاده از گیاه جینسینگ باعث افزایش میزان اسپرم در آقایان می شود.
• استفاده از لیپوئیک اسید: لیپوئیک اسید یک نوع آنتی اکسیدان است که در افزایش کیفیت و تحرک اسپرم آقایان اثر گذار است. 

چه غذاهایی در زمان آی وی اف نباید مصرف شوند؟

غذاهای سفید: غذاهای سفید مانند نان سفید، برنج سفید، ماکارونی سفید و شکر سفید دیر هضم می باشند و انرژی زیادی را در زمان هضم از بدن می گیرد.

الکل و کافئین: استفاده از الکل باعث تخمک گذاری نامنظم می شود و باید از مصرف آن خودداری کرد. همچنین باید مصرف نوشیدنی هایی که کافئین بالایی دارند مثل قهوه و نوشیدنی های انرژی زا متوقف کنید و از مایعات طبیعی استفاده نمائید.

شیرین کننده های مصنوعی: شیرین‌کننده‌های مصنوعی علاوه بر افزایش وزن باعث اختلال در روند آی وی اف می شوند.

غذاهای خام: غذاهای خام باعث مشکلات مادرزادی در جنین می شود.

غذاهای حاوی سویا: غذاهای حاوی سویا مثل پودر پروتئین سویا، گوشت سویا، شیر سویا، برگر سویا، پنیر سویا، چیپس سویا با داشتن استروژن، باعث تداخل در هورمونی زنان و مردان می‌شود.

چه چیزهایی بعد از آی وی اف بخوریم؟

روزهای بعد از عمل انتقال جنین از مهمترین دوران در زندگی زوج ها است. اقداماتی که بیمار انجام می دهد منجر به لقاح موفق و یا شکست در عمل آی وی اف می شود. پزشکان به بیماران خود در حین عمل آی وی اف توصیه می کنند که به شیوه ای غذا بخورید که گویی هم اکنون باردارید.

از مهمترین این اقدام ها رعایت نکات تغذیه ای می باشد. ما شما را با مهمترین توصیه های غذایی بعد از عمل آی وی اف آشنا می نماییم با ما همچنان همراه باشید.

• استفاده از مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت و مرغ و ماهی.
• مصرف زیاد میوه جات و سبزیجات به دلیل جلوگیری از مبتلا شدن به یبوست توصیه می شود.
• خودداری از استفاده از گیاهان و دمنوش های گیاهی به صورت خودسرانه.
• استفاده از نوشیدنی های گرم و یا به دمای محیط رسیده.
• استفاده از روغن زیتون.
•  نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز.

در حقیقت این اقدامات کمک به افزایش شانس بارداری است و علاوه بر تغذیه باید نکات مهم بعد از عمل انتقال جنین را به خوبی رعایت فرمایید.